Siap Tanggap Terhadap Penyakit Jantung

Sumber: www.AnneAhira.com

Jantung bagaikan pompa yang sangat sempurna di dalam tubuh kita. Jantunglah yang memompa darah ke seluruh tubuh kita. Darah mengandung oksigen dan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Jika denyut jantung berhenti, usailah kehidupan seseorang.

Penyakit Jantung bisa menyerang siapa saja. Akibat gaya dan pola hidup tak sehat, bukan tak mungkin seseorang yang berusia kurang dari 25 atau 30 tahun mendapat serangan jantung!

Kenali Gejalanya

Beberapa gejala yang terjadi pada tubuh harus diwaspadai. Rasa nyeri di dada merupakan salah satu gejala penyakit jantung. Terkadang nyeri terasa sangat hebat disertai muntah. Rasa berdebar-debar, mudah lelah, napas sesak, sering pingsan, serta terasa sesak napas ketika tidur terlentang adalah gejala lainnya.

Beberapa tanda juga muncul di tubuh, yaitu adanya warna kebiruan pada beberapa organ dan perut, serta kaki yang bengkak. Bahkan, rasa bagai terhimpit benda berat dan dada seperti terbakar bisa sampai ke lengan kiri, leher, juga punggung.

Jika gejala-gejala ini terjadi pada Anda, segera hentikan aktivitas yang tengah Anda lakukan. Duduklah atau jika mungkin berbaring sambil berusaha menarik napas dalam-dalam. Apabila gejala tersebut terjadi selama beberapa menit, hubungi nomor darurat atau teman terpercaya yang mudah menjangkau Anda, agar pertolongan medis segera Anda dapatkan.

Sambil menanti pertolongan atau dalam perjalanan menuju rumah sakit longgarkan baju, lepas ikat pinggang dan dasi. Ambillah posisi yang membuat Anda terasa nyaman.

Pertolongan Pertama

Selain mengenali gejala, Anda juga harus mengetahui usaha pertolongan pertama pada orang lain yang mengalami serangan jantung secara tiba-tiba. Bentuk pertolongan tersebut adalah sebagai berikut.

1. Tenang, mintalah orang lain menyiapkan transportasi untuk membawa penderita serangan jantung ke rumah sakit terdekat.


2. Longgarkan pakaian orang yang terkena serangan jantung. Dudukkan ia atau baringkanlah tubuhnya, buat senyaman mungkin.


3. Mintalah ia untuk terus batuk sekuat tenaga. Sebelum batuk, mintalah ia menarik napas dalam-dalam, lalu batuk kuat-kuat, dalam-dalam dan panjang seolah ingin mengeluarkan segala macam dahak yang ada di saluran tenggorokan dan dada.


4. Lakukan terus menerus, setiap selang dua detik, tarik nafas satu kali dan batuk keras-keras sekali, sampai pertolongan dari medis datang. Jika denyut jantung penderita normal, barulah istirahatkan penderita.

Menarik napas dalam-dalam dimaksudkan untuk memasukkan oksigen ke dalam paru-paru sedangkan batuk-batuk bertujuan untuk menekan jantung sehingga darah dapat mengalir. Menekan jantung dengan kedua tangan juga bisa membuat denyut jantung normal kembali.

Semoga tips ini berguna bagi Anda yang sering berada di sekitar penderita penyakit jantung.

Siap Tanggap Terhadap Penyakit Jantung selengkapnya ...

Ciri-Ciri Penyakit Jantung

Sumber: www.AnneAhira.com

Penyakit jantung adalah penyakit yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah. Pembuluh darah ini bertugas sebagai supplier oksigen ke jaringan-jaringan yang ada di jantung. Penyempitan pembuluh darah bisa terjadi karena adanya timbunan atau tumpukan lemak di dinding pembuluh darah, sehingga bisa mengganggu proses pengiriman oksigen ke jantung.

Bila jantung kekurangan oksigen, akibatnya akan sangat fatal. Anda bisa tiba-tiba meninggal dunia.

Faktor yang Mempengaruhi

Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya penyempitan pembuluh darah adalah sebagai berikut.

1. Gaya Hidup

Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji yang biasanya mengandung natrium yang tinggi (makanan asin) bisa meningkatkan kolesterol dalam darah dan tekanan darah. Ditambah, jika Anda jarang atau malas makan buah. Maka, akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan jantung. Maka dari itu, perbaikilah gaya hidup Anda. Kembalilah ke cara yang alami. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur dan buah.

Stres juga salah satu penyebabnya. Tuntutan hidup zaman sekarang sangatlah berat. Tekanan pekerjaan yang membuat stres atau emosi dan kesibukan bekerja menyebabkan kita kurang bergerak atau berolahraga. Biasakanlah berolahraga minimal seminggu 2 kali agar tubuh memiliki metabolisme yang baik.

2. Kecanduan Rokok

Bisa dibilang rokok adalah salah satu sumber penyakit yang mematikan. Sudah jelas tertulis peringatan, bahkan di bungkus rokok itu sendiri, “Merokok dapat menyebabkan kanker, gangguan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin”. Dari peringatan tersebut, rokok tidak bermanfaat untuk tubuh. Malah menyakiti tubuh sendiri. Jadi, lebih baik tidak perlu dikonsumsi.

3. Sering Beraktivitas Berat

Banyak bergerak atau berolahraga sangatlah baik jika dilakukan secara teratur dan disiplin. Namun, jika berolahraga terlalu berat juga tidak baik bagi jantung. Jantung akan bekerja lebih berat ketika Anda selesai berolahraga.

Oleh karena itu, buat jadwal olahraga dan turuti secara disiplin. Minimal satu jam sehari. Jangan hanya karena ingin mengeluarkan keringat lebih banyak Anda mematok jadwal olahraga 2 jam atau lebih. Lebih baik sedikit-sedikit tapi rutin agar jantung tak bekerja terlalu berat.

Gejala Penyakit Jantung

1. Jantung berdetak sangat cepat dan tidak teratur.

2. Sesak napas. Sesak napas terjadi karena masuknya cairan ke dalam rongga udara di dalam paru-paru. Ini bisa terjadi pada saat penderita sedang tidak melakukan aktivitas yang berat atau bahkan tidak beraktivitas sama sekali (saat istirahat).

3. Rasa nyeri pada dada kiri (dada seperti diremas-remas atau tertimpa benda berat).

4. Sering pusing. Rendahnya aliran darah yang menuju jantung karena detak jantung yang tidak normal bisa menyebabkan pusing, bahkan pingsan.

Perhatikanlah, jika salah satu atau semua dari ciri-ciri sakit jantung tersebut  terjadi kepada Anda, segeralah periksa ke dokter. Lebih baik mencegah daripada mengobati.

Mungkin Anda berpikir, yang mengidap penyakit jantung hanyalah orang yang sudah tua. Namun, sekarang siapa pun bisa terjangkit. Terutama bagi orang dengan gaya hidup tidak sehat, tidak mengelola stres dengan baik, tidak mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi, serta kurang berolahraga. Maka, cegahlah penyakit jantung selagi muda.

Ciri-Ciri Penyakit Jantung selengkapnya ...